Медико-гігієнічні правила проживання на забруднених радіонуклідами територіях
1. Організуйте повноцінне, збалансоване харчування. Набір продуктів повинен забезпечувати потребу організму в білках, жи- рах, вуглеводах, мінеральних речовинах (особливо в калії, каль- ції, магнії, залізі, фторі, селені) та вітамінах (С, А, Е, К і, особли- во, групи В). 2. Споживайте овочі, вирощені в підсобних господарствах, рибу, виловлену у відкритих водоймищах, продукти бджільницт- ва тільки після радіометричного контролю. 3. Дотримуйтеся всіх вимог до кулінарної обробки продуктів харчування, викладених вище. 4. Споживайте в їжу продукти, що мають радіозахисні вла- стивості: морепродукти (морська капуста, креветки, риба, каль- мари і т.д.); хлібопродукти з борошна грубого помолу, причому половину спожитого хліба повинен складати хліб із житнього бо- рошна; сало-шпик (1-2 рази на тиждень); продукти, що містять калій (картопля, сухофрукти, городня зелень, боби, морська ка- пуста); соки з м’якоттю. 5. Зберігайте продукти в закритій тарі (скляні банки з криш- кою, пакети і т.д.). 6. Вживайте речовини, головним чином рослинного поход- ження, які: - мають антимутагенну дію: морква, гарбуз, екстракти капу- сти, редьки, цибулі, сині баклажани, зелений перець, лопух, листя м’яти та ін.; - сприяють виведенню радіонуклідів з організму: зелений чай, шипшина, чорна смородина, чорниця, темні сорти ви- нограду, цитрусові, яблука, буряк, капуста. 7. Утримуйтеся від купання в річці і тривалих прогулянок у лісі, якщо є дані про підвищене радіоактивне забруднення. 8. Виконуйте такі санітарно-гігієнічні вимоги в побуті: - щоденне вологе прибирання житлових і службових примі- щень, ретельне витирання пилу з меблів, підвіконь; - зміна взуття при вході в житлове приміщення; - килими, покривала краще прибирати порохотягом, а не ви- трушувати. Радіоекологічний моніторинг
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Медико-гігієнічні правила проживання на забруднених радіонуклідами територіях» з дисципліни «Ветеринарна радіологія»
