Ефективність використання рухового апара-ту людини у процесі праці залежить не лише від її м’язової сили, а й від витривалості. М’язова витривалість — це здатність три-валий час підтримувати зусилля на постійному рівні. Максима-льна м’язова витривалість визначається підтриманням максима-льного зусилля протягом однієї хвилини. Фіксується значення максимального зусилля на початку і через одну хвилину. Коефі-цієнт витривалості обчислюється за формулою: , де а — початкове максимальне зусилля, кгс; б — зусилля через одну хвилину, кгс. Напруження на максимальному рівні можливе лише протягом короткого часу, тому витривалість практично не може визначати-ся на рівні максимального зусилля. Витривалість до статичних навантажень оцінюється часом підтримання людиною зусилля на рівні 50—75 % максимального. Витривалість до динамічного на-вантаження визначається тривалістю виконання ритмічної робо-ти на рівні половини максимального зусилля в темпі один раз за одну секунду. Оцінка витривалості м’язів зводиться до визначення коефі-цієнта Кз.с.з зниження статичного зусилля, запропонованого М. І. Виноградовим. Для цього визначають, на скільки зни-зилось максимальне напруження м’яза через одну хвилину, і відносять це значення до середньої абсолютної величини на-пруження: , де а — початковий рівень напруження м’яза, кгс; б — кінцевий рівень напруження м’яза, кгс. На підставі даних вимірювання м’язової сили (максимальної і через одну хвилину) можна обчислити й коефіцієнт статичного зусилля: . Співвідношення між м’язовою силою і витривалістю людини характеризує її працездатність. Вимірювання м’язової сили і визначення коефіцієнта статичного зусилля у працівників про-тягом робочого дня дозволяють оцінити динаміку їх працездат-ності і рівень фізичного напруження праці. Якщо зниження ви-тривалості працівника не перевищує 10 % порівняно з доробочим рівнем, то така праця характеризується незначним фізичним напруженням; від 10—35 % — середнім, понад 35 % — сильним напруженням. Між м’язовим напруженням і витривалістю існує обернено пропорційна залежність. При збільшенні навантаження трива-лість виконання роботи зменшується. Доведено, що збільшення навантаження вдвічі супроводжується зменшенням тривалості роботи в 4 рази. Отже, з фізіологічного погляду м’язи людини дають більший ефект за середніх навантажень і нормальної інте-нсивності.
Ви переглядаєте статтю (реферат): «М’язова витривалість і працездатність людини» з дисципліни «Фізіологія і психологія праці»
