Это мостик со стойкой на голове. Лежа на полу, поднимите туловище вверх, опираясь ладонями и стопами в пол. Затем поставьте голову на пол и зафиксируйтесь в этом положении на 1-2 минуты.
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Чакрасана» з дисципліни «Йога»
