Підтримання в організмі оптимального рівня окислювально-відновлювальних процесів забезпечується систе-мою дихання. Суть дихання полягає в постійному оновленні га-зового складу крові та біологічному окисленні в тканинах. Дихання — це сукупність складних процесів, внаслідок яких відбувається споживання організмом кисню і виділення вугле-кислого газу. Розрізняють зовнішнє та внутрішнє (тканинне) ди-хання. Зовнішнє дихання — це обмін повітря між зовнішнім середо-вищем та легеневими альвеолами. Внутрішнє дихання — це споживання клітинами кисню і виділення ними вуглекислого газу. Задоволення потреби організму в зростаючій кількості кисню в зв’язку із збільшенням енергетичного обміну під час праці і ви-веденні з нього надлишку вуглекислоти забезпечується за раху-нок відповідного пристосування до роботи дихальної системи. Збільшення газообміну стає можливим завдяки зростанню таких показників роботи дихальної системи, як частота і глибина дихаль-них рухів, легенева вентиляція, коефіцієнт використання кисню. Легенева вентиляція — це кількість повітря, яке проходить через легені за одиницю часу (одну хвилину). Вона залежить від частоти дихань та об’єму одного вдиху (кількість повітря, яку людина вдихає). Дихальний об’єм у стані спокою становить 300—500 мл, а ча-стота дихань — 12—18 за одну хвилину. Таким чином, легенева вентиляція, або хвилинний об’єм дихання, дорівнює 5—8 л повітря. Під час роботи хвилинний об’єм дихання збільшується за ра-хунок зростання частоти дихань і збільшення дихального об’єму. Останній збільшується за рахунок резервного об’єму вдиху, тоб-то максимальної кількості повітря, яку можна вдихнути після спокійного вдиху. Резервний об’єм вдиху становить 1500—2000 мл. Можливості збільшення дихального об’єму залежать від жит-тєвої ємкості легень. Остання характеризується максимальною кількістю повітря, яку можна видихнути після максимального вдиху. Життєва ємкість легень у молодих чоловіків становить 3,5—4,8 л, у жінок — 3—3,5 л. У тренованих людей ці показники значно вищі — 5—7 л. Під час м’язової діяльності глибина ди-хання, як правило, не перевищує 30—40 % життєвої ємкості легень. При значних м’язових напруженнях частота дихання може до-сягати 50 і більше за хвилину, а об’єм одного вдиху — 2—2,5 л. Отже, хвилинний об’єм дихання зростає до 120—160 л. Проте в більшості людей під час м’язової роботи легенева вентиляція не перевищує 100 л/хв. Дослідженнями фізіологів було встановлено, що між середньою глибиною дихання і рівнем енергетичних ви-трат існує тісний кореляційний зв’язок. За показником частоти дихання працівника у процесі праці можна обчислити витрати енергії за хвилину, ккал [4]: Е = 0,198 ng – 3,06, де ng — частота дихань за хвилину. Під час інтенсивної м’язової роботи збільшується коефіцієнт використання кисню до 4—8 % проти 3—4 % у стані спокою. При локальних роботах цього не спостерігається. Залежно від важкості роботи споживання кисню може зрости до 1—3 л/хв проти 150—300 мл/хв у стані спокою. Можливі також зміни ритму дихання в процесі праці. Так, ма-ксимальні короткочасні зусилля виконуються за затримки дихан-ня. При виконанні легких робіт цього не спостерігається, за ви- нятком випадків, коли робота особливо точна, складна і відпові-дальна. Аналогічні процеси спостерігаються при виконанні розу-мової роботи, яка вимагає напруженої уваги. Якщо робота дуже важка для людини, то може настати розлад у диханні, який суб’єктивно сприймається як задишка, порушен-ня ритмів дихальних рухів. Як правило, такі явища спостеріга-ються у людей з низьким рівнем працездатності, що вказує на необхідність професійного відбору для таких робіт за показника-ми м’язової сили і витривалості. Залежно від об’єму легеневої вентиляції і споживання кисню за одну хвилину в процесі праці виділяють шість груп робіт за рі-внем важкості (табл. 1. Таблиця 1 ВАЖКІСТЬ РОБІТ ЗА ПОКАЗНИКОМ ЛЕГЕНЕВОЇ ВЕНТИЛЯЦІЇ І СПОЖИВАННЯ КИСНЮ Рівень важкості роботи Легенева вентиляція, л/хв Споживання кисню, л/хв Затрати енергії, ккал/хв Легка 10…20 0,5…1,0 2,5…5 Середня 20…35 1,0…1,5 5…7,5 Важка 35…50 1,5…2,0 7,5…10 Дуже важка 50…65 2,0…2,5 10…12,5 Надзвичайно важка 65…85 2,5…3,0 12,5…15,0 Виснажлива Понад 85 Понад 3,0 Понад 15,0
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Дихання та його основні показники» з дисципліни «Фізіологія і психологія праці»
