Работа с элементом огня для йогинов высокого уровня: медитация для усиления внутреннего тепла
Чтобы увеличить выработку телесного тепла, йогин выполняет йони-мудру. Он может также распространить тепло во все нади, главные и второстепенные по всему телу, до тех пор, пока тело не станет ярким огненным шаром. В конце медитации весь огонь собирается обратно, в основной огонь в центре позвоночника. Этапы упражнения выполняются один за другим без промежутков. Дыхание — спокойное. Сознание однонаправлено на визуализацию огня и сосредоточено на ощущениях телесной теплоты. 1. Визуализируйте центральный канал в позвоночнике. Он подобен полой трубе, внутри — голубой, снаружи — красный. Центральный канал наполняется поднимающимся огнем. При дыхании через пламя проходит воздух. Вначале канал имеет толщину очень тонкой нити как волос. 2. Волос расширяется до толщины мизинца. 3. Толщина канала достигает толщины руки. 4. Центральный канал увеличивается до размеров трубы. 5. Центральный канал распространяется по телу и за его пределы. Центральный канал расширяется, вбирая в себя вселенную, йогин чувствует себя бушующим вселенским пламенем, раздуваемым ветром. Первые пять этапов выполняются один-полтора часа. Потом огонь уменьшается в размерах в том же порядке. 6. Огненный океан уменьшается и стихает, постепенно поглощаясь формой тела. 7. Канал сужается до размеров толщины руки. 8. Канал сужается до размеров толщины мизинца. 9. Канал сужается до размеров толщины волоса. 10. Канал в виде нити исчезает, все образы огня и т.п. уходят, сознание растворяется в тонкой пустотности вне субъекта-объекта. Примечание: подобную практику разрешается выполнять йогину, уже достигшему стабильного контроля над ветрами и каналами, на стадии, когда задержка дыхания в кумбхаке составляет две минуты и более, а пропорция в сахита-кумбхака-пранаяме 12:48:24 может быть выдержана в течение часа. Интенсивные пранаямы быстро вызывают тепло, однако оно нестабильно и скоро рассеивается. Если же тепло вырабатывается силой созерцания, вследствие овладения элементом огня, усиливающимся стабильно и равномерно, это хорошее достижение, которое не утрачивается, и ценность его огромная.
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Работа с элементом огня для йогинов высокого уровня: медитация для усиления внутреннего тепла» з дисципліни «Йога»
