Первый метод Вслушиваясь в тонкие ощущения, йогин определяет, какая таттва доминирует: ~ тонкий запах соответствует элементу земли, ~ тонкий вкус соответствует элементу воды, ~ тонкое видение соответствует элементу огня, ~ тонкие осязательные ощущения соответствуют элементу ветра, ~ тонкие звуки в теле соответствуют элементу пространства. Если йогин выполняет тратаку (пристальную концентрацию на точку или пламя свечи), он может увидеть цвет доминирующего элемента в своем теле. «Когда кто-либо смотрит в точку, знание элементов откроется ему как цвета: желтый, белый, красный, темно-синий, смешанный». «Шива Свародайя» (151) Второй метод: «закрытие шести врат» (шанмукхи-мудра) «Закройте рот, ноздри, глаза и уши пальцами и осознайте, какая сущность внутри вас самая активная. Это шанмукхи-мудра». «Шива Свародайя» (382) «Заткните большими пальцами уши, нос — третьими пальцами, рот — четвертыми и пятыми пальцами, а глаза — вторыми. Во время практики будет периодически проявляться природа пяти элементов (земля и т.д.) в цветах: желтый, белый, красный, синий, и совокупность всех цветов. Желтый цвет означает землю, белый — воду, красный — огонь, синий — воздух, смесь цветов — эфир». «Шива Свародайя» (150 — 152) 1. Сделайте шанмукхи-мудру: закройте уши большими пальцами рук, глаза — обеими указательными пальцами, ноздри — средними пальцами, верхнюю губу — безымянными и нижнюю губу — мизинца ми. Пальцы не должны давить. 2. Анализируйте цвета и видения, которые всплывают на умствен ном экране (чит-акаше): ~ увидеть желто-золотой куб, ощутить сладкий вкус означает, что в теле доминирует прана земли, ~ увидеть белый полумесяц, ощутить вяжущий вкус — доминирует прана воды, ~ увидеть красный треугольник, ощутить жгучий острый вкус во рту — доминирует прана огня, ~ зеленый круг и ощущение кислого указывает на то, что доминирует прана воздуха, ~ увидеть цветные точки и во рту ощутить горькое — доминирует прана элемента пространства. Третий метод: наблюдение элементов с помощью дыхания на зеркало «Выдыхая на зеркало, вы можете увидеть форму таттвы дыхания. Четырехугольник, полумесяц, треугольник, круг или множество маленьких точек указывают на специфический элемент, который является активным». «Шива Свародайя» (153 — 154) Нужно взять чистое зеркало и поднести к ноздре, которая открыта, сделать обычный выдох. Проявившийся испаряющийся след на зеркале укажет на доминирующий элемент. Пространство
Ветер
Огонь
Вода
Земля
Четвертый метод: анализ активного дыхания в ноздрях «Если дыхание проходит по центральной части активной (дышащей) ноздри, то оно обладает качеством земли, если по нижней части — воды, если по центру — огня, если оно движется по наклонной, по сторонам — воздуха, если течет кругами — эфира. Земные потоки — в середине, вода — внизу, огонь — вверху, а воздух — под углом. Когда все потоки свары сливаются, активизируется эфир». «Шива Свародайя» (154, 155) В этом методе исследуется течение воздуха по активной ноздре.
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Методы анализа тонких ощущений» з дисципліни «Йога»
