Ступени обучения Статус Кумбхака на вдохе (мин) Частота дыхания (мин.) Длина дыхания (в пальцах) Ступень I Послушник (брахмачари) 2 14-15 12-14 Ступень II Монах сутры 2,5 12-13 12 Ступень III Монах сутры 3 9-10 11 Ступень IV Монах тантры 3,5 7-8 10 Ступень V Монах тантры 4 4-6 8 Ступень VI Монах а-тантры Мукти-пруша 4,5 2-3 7 Ступень VII Монах а-тантры Сиддха-пруша 4,5-5 1-2 6 и менее
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Нормативы дыхания» з дисципліни «Йога»
