Стресс — это совокупность защитных реакций организма, состояние напряжения, возникающее в трудных жизненных ситуациях. Ученые так и не смогли окончательно решить вопрос: стресс — это хорошо или плохо? Умеренные переживания оказывают благотворное воздействие на организм, стимулируя его защитные силы. Известно, что длительная и напряженная борьба человека за желанную цель, даже сопровождающаяся эпизодическими неудачами, не только не приводит к истощению, но, наоборот, способствует сохранению психического и телесного здоровья. Однако чрезмерные или слишком длительные перегрузки могут «выбить из колеи» человека, даже подорвать его здоровье. На рис. 41 отражено влияние интенсивности стресса на индивидуальную деятельность, при этом выделено две зоны. В зоне конструктивного стресса (небольшого напряжения, необходимого для начала действия) рост его интенсивности приводит к совершенствованию индивидуального уровня исполнения, в зоне деструктивного стресса (запредельного напряжения, вызывающего ступор, неспособность действовать или рассуждать) рост интенсивности приводит к обратному эффекту. Вывод: существует оптимальный уровень стресса, который обеспечивает высокую эффективность деятельности32. Стресс часто является результатом нескольких причин, например, таких, как психологическое давление на работе, плохие условия труда, неспособность эффективно организовать и управлять своим временем.
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Стресс» з дисципліни «Фундаментальна соціологія»
