Когда же нервозность оратора превращается в ре альную проблему? Когда она выбивает человека из колеи — когда страх настолько велик, что человек неспособен произнести речь до конца. К сожалению, многие из таких студентов реагируют на это прекра щением учебы. Но это не решение проблемы. Людям
приходится произносить речи перед разными ауди ториями — им приходится выступать перед сверст никами, представителями других организаций, кли ентами и другими людьми, чтобы объяснить свои идеи. Хотя никогда не поздно обратиться за помо щью, лучшее время начать работать над преодолени ем нервозности перед выступлением — это поступить на студенческий курс ораторского искусства. Даже если ваши страхи оказываются на поверку скорее воображаемыми, чем реальными, важно изыскать время для обращения за помощью. В качестве первого шага подойдите к своему пре подавателю после занятий и поговорите с ним о сво их трудностях. Преподаватель должен порекомендо вать вам людей, с которыми вы могли бы побеседо вать, или программы, в которых вы могли бы принять участие. Возможно, вы сумеете найти про грамму, использующую систематическую десенсиби лизацию, при которой люди подвергаются много кратному воздействию стимула, вызывающего у них страх, и этот стимул каждый раз оказывается связан ным с чем то приятным. Другой альтернативой яв ляется когнитивное реструктурирование, при кото ром люди выявляют алогичные представления, кото рых они придерживаются, и формулируют более адекватные представления, следуя индивидуальным наставлениям.
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Постоянная нервозность» з дисципліни «Психологія спілкування»
