Стратегии преодоления трудностей необходимы при столкновении с требованиями, новизна которых не позволяет справиться с ними при помощи ранее усвоенных и привычных форм поведения. Решение подобных проблем требует формирования новых подходов в виде конструктивных гипотез, развития своих способностей, открытия неизвестных ранее ресурсов. X. Ремшмидт (1994) разделяет процесс преодоления трудностей на три этапа: Сначала происходит «первичная оценка» ситуации, включающая когнитивные и эмоциональные компоненты. Затем оцениваются собственные возможности, включая возможную поддержку со стороны окружающих. То есть осуществляется расширенная оценка. На этом этапе уже часто развиваются новые стратегии преодоления трудностей. Наконец, на основе неудач или новой информации можно произойти переход к третичной оценке проблемы, включающей новую постановку задачи и новые альтернативы поведения. В благоприятном случае наступает желанный исход, т. е. овладение ситуацией. Последовательные ее оценки не должны быть независимыми друг от друга: они могут переходить одна в другую или испытывать взаимное влияние. Изучая стратегии преодоления трудностей в рамках индивидуального жизненного пути, Г. Томе показал, что большинство людей решают свои повседневные проблемы или задачи развития, используя всего одну или несколько преобладающих техник: Техники достижения, применяемые для решения конкретных материальных проблем и доступные наблюдению. Техники приспособления, характеризующиеся изменением собственных переживаний или поведения, обеспечивающего соответствие требованиям окружающего мира. Поскольку при этом в основном меняется собственное поведение, тратится меньше усилий, чем в предыдущем случае. Индивид может вернуться к уже известной и использовавшейся4форме поведения, модифицировав ее согласно новым условиям и требованиям. Защитные техники, представляющие собой отрицание или отсрочку проблем, с которыми в данный момент невозможно справиться. Речь идет не о патологической технике существования, а о стратегии, вполне соответствующей психологической норме. Избегающие техники, означающие уход на долгое время от конфликта или напряженной обстановки без их разрешения. Агрессивные техники, направленные на нанесение вреда окружающим, причем такое поведение может принимать разные формы: угнетение и подчинение, прямое нападение с целью обратить других в бегство и т. п. (по Ремшмидту, 1994). Веление дневника Ведение дневника — типичная для юношеского возраста форма конструктивного преодоления трудностей, характерных для данного возраста (Ремшмидт, 1994). Среди ведущих дневник отнюдь не преобладают молодые люди с нарциссическими склонностями или избегающие общества; скорее у них более развита способность к эмоциональному перевоплощению в окружающих и к размышлению над своими проблемами. По данным исследований, посвященных этой тематике, дневник в юношеские годы выполняет различные функции: Фиксация воспоминаний. Этот аспект присутствует во всех дневниках. Возможно, в нем проявляется стремление ощутить непрерывность жизни и жизненного опыта в фазу его быстрых изменений. Катарсис. После письменного изложения пережитого, проблем и чувств у многих молодых людей, испытывающих гнет обстоятельств, наступает облегчение. Замена партнера. Во многих дневниках есть указания на то, что они заменяют подругу или друга, одновременно идеализируя их. Самопознание. Каждый дневник выражает стремление автора прийти к ясности в отношении себя самого и своих проблем. Ведя записи, он вынужден четко сформулировать свои взгляды. В результате к ним можно возвращаться неоднократно и продолжать их обдумывать.
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Совладение» з дисципліни «Психогігієна особистості. Питання психологічної стійкості і психопрофілактики»
