Процес функціонального вдосконалення організму працівника з метою пристосування його до підви-щених вимог діяльності шляхом систематичних повторень зростаючої складності операцій називається тренуванням. Ефективність тренування залежить від додержання таких правил: • різнобічність фізичних вправ з метою розвитку загальних якостей рухового апарату (м’язова сила, витривалість); • поступове збільшення навантаження; • багаторазове систематичне повторення роботи через певні проміжки часу. Наслідок тренувань: • підвищення здатності організму мобілізувати свої функціо-нальні можливості і працювати економно; • прискорення відновлювальних процесів після роботи; • підвищення точності і швидкості дій при помірних зрушен-нях в роботі фізіологічних систем; • зниження порогів чутливості аналізаторів; • зростання швидкості реакції на подразники.
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Сутність і фактори ефективності тренування» з дисципліни «Фізіологія і психологія праці»
