Особые виды практики (поглощение энергии солнца и луны)
I. Поглощение энергии солнца Время для впитывания энергии: первый день лунного месяца. В это время прана солнца подходит для впитывания. Если нет возможности впитывать прану в этот, следует выбрать второй или третий день. Дальнейшие дни – шестой, седьмой и так далее – не годятся, поскольку в это время прана, излучаемая солн-цем, не дает успеха. Время суток: энергия поглощается ранним утром, во время брахма-мухурты, примерно между пятью и восьмью часами на восходе солнца, то есть когда солнце только что взошло. Метод практики: йогин поднимается на холм или гору, садится или стоит, повернувшись к солнцу, выпрямив спину. Повернувшись лицом, он ритмично вдыхает через нос, представляя, как он впитывает свет на вдохе и набирает прану в рот. Затем он мягко и осторожно глотает прану, представляя, как она опускает-ся в низ живота, в область йонистхана. Следует выполнить семь таких глотков, поддерживая созерцание. Завершить практику следует пребывая в созерцании одну-две минуты, позво-ляя пране впитаться и растечься по телу. Если солнце поднялось слишком высо-ко, практику выполнять не следует, так как это приведет к дисбалансу огня. II. Поглощение энергии луны Время выполнения садханы: полнолуние, когда энергия луны максимальна; пятнадцатый день лунного месяца. Если нет возможности, то шестнадцатый и семнадцатый. Время суток: от 20 до 24 часов. Метод: аналогичен впитыванию энергии солнца, то есть йогин выполняет семь глотков, стоя напротив луны, и впитывая энергию таким же образом, как и при впитывании энергии солнца. III. Использование созерцания солнца 1. Расслабившись, ощутите обнаженной кожей тепло солнца и втяните его через поры. 2. Ощутите энергию солнца в поверхностных каналах и в центральном кана-ле. 3. Почувствуйте, как солнечное тепло собирается в центральном канале, а за-тем собирается в его центре – в центре груди, в области сердца. 4. Смешайте ощущение тела с каналами, чакрами и умом, устранив разницу между внешним и внутренним теплом.
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Особые виды практики (поглощение энергии солнца и луны)» з дисципліни «Йога»
