В числе факторов, оказывающих саногенное влияние на личность, нами были названы (см. главу 4): уверенность, независимость в отношениях с другими людьми, отсутствие враждебности, доверие к другим, открытое общение; чувство4 общности (в адлеровском смысле), чувство социальной принадлежности; удовлетворяющий статус в группе и социуме, устойчивые, удовлетворяющие субъекта межличностные роли; согласованность Я-воспринимаемого и Я-желаемого. Для активизации этих сил в помощь саногенному потенциалу нет совсем уж простых советов и рекомендаций. Влияние расстраивающих установок Отношение к действительности можно рассматривать как совокупность установок к разным ее сторонам. Установка — это предрасположенность определенным образом интерпретировать и оценивать воспринятое, готовность к определенному образу поведения. Избавление от негативных установок является необходимой работой по укреплению саногенного потенциала личности. Рассмотрим наиболее частые негативные установки. Большой вред душевному здоровью наносят раздумья о несовершенстве мира. На самом деле мир иногда становится таким в глазах некоторых из нас. Вообще оценить преимущество чего-либо можно лишь в сравнении. Мир одновременно и несовершенен, и совершенен. Кто-то хотел бы жить в японском электронном раю, где всю работу выполняют автоматы. Однако и здесь мимо внимания проходят точные числовые данные: японские рабочие заняты на производстве гораздо больше времени (в среднем 2159 часов), чем в США (1957 часов) и Германии (1638 часов). У многих японцев продолжительность годового отпуска не превышает одной недели. Богатство без усталости не приходит. Неслучайно в Японии все чаще в повседневном обиходе употребляется слово кароси — смерть от «переработки». Для японского менталитета характерен дух сплоченности, солидарности. В соответствии с традицией так называемых «дружеских сверхурочных» работники остаются в офисах после того, как они выполнили задание, просто чтобы составить компанию своим работающим коллегам. Сравнивая свой образ жизни с образом жизни других людей, мы часто видим в последнем прежде всего плюсы. Видеть недостатки и не замечать преимуществ тех условий, в которых живешь, — весьма распространенная жизненная позиция. Между тем в реальном мире ни один сад не может иметь четырех южных сторон — солнечная сторона всегда только одна. Все имеет свою солнечную и теневую сторону. Особенность современного социально-экономического состояния нашей страны в том, что многие россияне не могут в сжатые сроки изменить свое мышление и сознание. Возможности, которые предоставляют демократия (пусть незрелая) и рыночная экономика (даже возникающая), люди еще не умеют использовать. Добавляются и особенности ранней стадии развития демократического мышления: ожидание прав без обязанностей, свободы без ответственности, успехов без собственной инициативы. Положительные стороны новой жизни мало отражены в сознании — в нем акцентированы потери. Вероятно, в этом проявляются особенности" человеческих чувств. В текущий момент люди большую часть времени (до 60-70%) находятся в отрицательных эмоциональных состояниях (напряжение, тревога, раздражение, утомление и т. п.). Но в долговременной памяти больше хранится впечатлений, связанных с положительными эмоциями. Любые глубокие реформы драматичны. Многие факторы современной жизни России усиливают напряженность и в обществе в целом, и у каждого его члена. Они нарушают душевное равновесие, снижают преобладающее настроение. Однако и в этом Россия не уникальна, многим странам приходилось переживать тяжелые времена. Можно вспомнить, например, Великую депрессию в США. , Многие расстройства представляют собой болезни образа жизни, но не только его. Важен и образ мыслей, стиль чувствований и переживаний, стиль отношения к жизни. Отношение к жизни — понятие весьма емкое. В нем объединены основные позиции личности и установки на ту или иную активность, на определенное поведение. Чувствования и переживания, оздоравливающие или губящие здоровье, связаны с тем, во что верит человек, чего ожидает от жизни, как готов ее воспринимать. Большое значение для формирования настроения имеют субъективные факторы. Можно вспомнить очень точное наблюдение Ф. Ларошфуко: «Мы никогда не бываем ни так счастливы, ни так несчастливы, как это воображаем». Рассмотрим часто встречающиеся расстраивающие, дисгармонизирующие установки. В каждом случае сначала дается словесная формулировка, выражающая суть установки, а затем краткий комментарий, раскрывающий ее ошибочность и вредность.
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Отношение к действительности» з дисципліни «Психогігієна особистості. Питання психологічної стійкості і психопрофілактики»
