~ По утрам сильный тамас (лень, сонливость, апатия), ~ чувствуется усталость, слабость и вялость в теле, ~ в голове чувствуется постоянное расширение, а в животе и половых органах, наоборот, чувствуются пустота и отсутствие энергии, ~ еда не приносит радости, пища переваривается слабо, ~ йогин утрачивает энтузиазм, радость, блаженство, идущие от красной бинду в половых органах, т.к. его связь с этой бинду ухудшилась, ~ в ушах может быть шум, или возникают видения, голова часто кружится, а тело кажется «несомым ветром», ~ ум йогина возбужден и беспокоен или мысли словно подавлены, ~ из-за того, что он становится уязвимым для духов, у него возникают скверные сновидения, ~ у йогина возникает отвращение к медитации, он не может выполнять задержки дыхания, асаны, т.к. от них у него усиливается слабость. Все эти признаки указывают на расстройство ветра, т.е. на утрату йогином связи со своими элементами земли и воды, с красной бинду в половых органах, на избыток у него элементов ветра и пространства. Это серьезное препятствие, и если проявляются признаки такого расстройства, йогин должен практиковать, чтобы сбалансировать праны, восстановить связь с красной сущностью в половых органах и усилить элементы земли и воды. Для этого следует держать ум в покое и весьма расслабленным, отбрасывая всякую погоню за достижениями. Есть плотную пищу (допустимо даже мясо), оставить на время медитацию сидя и заменить ее на ходьбу, прекратить практики с телом (асаны, пранаямы, мудры), а заменить на физическую работу телом, находиться рядом с водоемом или работать с землей, чтобы изменить течение пран. Затем ему следует приступить к устранению дисбаланса медитацией «целебного масла» (см. часть II, в «Дополнительных практиках»). Также нужно выполнять: ~ практику ходьбы для усиления связи с землей, ~ сидячую концентрацию на двух нижних чакрах и области йонистхана (ниже пупа), ~ интеграцию с элементом земли (сидя и на ходу), ~ интеграцию с элементом воды у водоема (сидя и на ходу). Полезно больше времени проводить, купаясь в воде и работая в поле, на земле, чтобы физическое тело утомлялось. Также следует делать массаж и заниматься тем, что приятно. Когда праны восстановятся, следует продолжить концентрацию на двух нижних чакрах, прибавив еще концентрацию на анахата-чакре. После применения методов баланс пран придет в равновесие, тело будет ощущать силу в нижней части живота, а медитация наберет свежесть и силу, и йогин снова воспрянет духом.
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Признаки дисбаланса пран» з дисципліни «Йога»
