Вслушиваясь в тонкие ощущения, йогин определяет, какая таттва доминиру-ет: ~ тонкий запах соответствует элементу земли; ~ тонкий вкус соответствует элементу воды; ~ тонкое видение соответствует элементу огня; ~ тонкие осязательные ощущения соответствуют элементу ветра; ~ тонкие звуки в теле соответствуют элементу пространства. II Метод шанмукхи-мудра (закрытие шести врат) или наумукхи-мудра (закрытие девяти врат) «Когда кто-либо смотрит точку знания элементов откроется ему как цвета: желтый, белый, красный, темно-синий, смешанный». «Шива Свародайя» (150 – 151) «Вода – белая, земля – желтая, огонь – красный, воздух – темно-синий, эфир име-ет все цвета». «Шива Свародайя» (155) 1. Сделайте шанмукхи-мудру: закройте уши большими пальцами рук, глаза – обеими указательными пальцами, ноздри – средними пальцами, верхнюю губу – безымянными и нижнюю губу – мизинцами. Но пальцы не должны давить. 2. Анализируйте цвета и видения, которые всплывают на умственном экране (чит-акаше). Увидеть желто-золотой куб, ощутить сладкий вкус означает, что в теле до-минирует прана земли. Увидеть белый полумесяц, ощутить вяжущий вкус – доминирует прана воды. Увидеть красный треугольник, ощутить жгучий острый вкус во рту – доми-нирует прана огня. Зеленый круг и ощущение кислого указывает на то, что доминирует прана воздуха. Увидеть цветные точки и во рту ощутить горькое – доминирует прана эле-мента пространства. III Наблюдение элементов с помощью дыхания на зеркало Нужно взять чистое зеркало и поднести к ноздре, которая открыта, сделать обычный выдох. Проявившийся испаряющийся след на зеркале укажет на доми-нирующий элемент. Пространство Ветер Огонь Вода Земля IV Анализ активного дыхания в ноздрях «Если дыхание проходит по центральной части активной (дышащей) ноздри, то оно обладает качеством земли, если по нижней части – воды, если по центру – огня, если оно движется по наклонной, по сторонам – воздуха, если течет круга-ми – эфира». «Шива Свародайя» (154) В этом методе исследуется течение воздуха по активной ноздре.
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Методы анализа тонких ощущений (танматр)» з дисципліни «Йога»
