«3.72. Стихия воды, белая как жасмин или как раковина, в форме луны, связана с нектаром и Вишну, ее биджа (слог) ВАМ. Сосредотачивайся на стихии воды (в свадхистхане) и фиксируй там прану и читту два часа. Это – сосредоточение на стихии воды, разрушающее все страдания. 3.73. Вода не сможет принести вред тому, кто ее творит. Эта амбхави – вели-кая мудра, и кто знает ее – тот сведущ в йоге. Даже в глубокой воде он не погиб-нет». «Гхеранда Самхита» Если есть возможность, нужно практиковать, подойдя близко к океану, морю, большому озеру или реке. Если такой возможности нет, следует медитировать на воду, которая есть рядом, или использовать воображение. 1. Йогин сосредотачивается на воде и ее качествах. Сначала он медитирует на жидкости в теле, такие как: ~ кровь, ~ слезы, ~ слюна, ~ лимфа, ~ семя, ~ моча, представляя, что жидкости его тела нераздельны с внешней водой, которая течет на земле, реками, ручьями, озерами, морями и океанами. 2. Затем йогин настраивается на символы воды – белый цвет элемента и бо-жество Нараяну, управляющее водой и дающее долгую жизнь. 3. Затем йогин представляет, что он сидит или лежит на поверхности чистой воды. Все пространство вокруг него до самого горизонта сплошь одна вода. Йо-гин видит себя находящимся в воде, как цветок лотоса, который растет в водо-еме. Чистая поверхность воды иногда покрывается рябью, и она мягко несет йо-гина по безбрежному пространству водной глади вселенского океана. 4. Постепенно ум йогина, его тело полностью растворяются во вселенской воде, он входит в безмятежность, блаженство, умиротворение, приятие, тишину, уединенность.
Ви переглядаєте статтю (реферат): «Слияние с элементом воды» з дисципліни «Йога»
